Мешки и тёмные круги под глазами, двойной подбородок, лучики морщин - это видит в зеркале практически каждая женщина после 35 лет. Прибегать к хирургическому вмешательству - страшновато, да и не всегда жизненные обстоятельства позволяют потратить приличную сумму. Лимфатический массаж лица - более щадящий метод сохранения своей красоты, за счёт стимулирования внутренних ресурсов своего организма.
Польза и эффект от массажа
Ещё Паскаль Кош, французский массажист заметил, что массаж определённых точек с определённой нагрузкой устраняет нарушения оттока венозной крови и лимфы. Ведь именно лимфоотток выводит излишки жидкости и вредных токсинов, наличие которых провоцирует появление отёчностей, припухлостей, потере тургора тканями лица.
Эффект от такого массажа заключается в том, что:
Этот массаж хорошо помогает в процессе восстановления после уколов ботекса. Лимфодренажный ручной массаж лица можно проводить и в домашних условиях, хотя эффект и результат от массажа, проведённого в косметическом салоне, будет более заметен. Это объясняется наличием у профессионального массажиста не только знаний техники лимфомассажа, но и познаний в медицине, наличие специального оборудования.
Основные противопоказания к проведению
Каждый человеческий организм индивидуален, проводя лимфомассаж, необходимо это учитывать. Существуют и общие показатели, исходя из которых, не рекомендовано проводить лимфомассаж лица:
В молодом возрасте лимфомассаж противопоказан - существует большая вероятность появления акне и несвойственных возрасту растяжек и провисаний. Организм в молодом возрасте способен сам регулировать движение жидкости по лимфатическим путям, поддерживая тем самым необходимый баланс.
Лимфодренажный массаж: разновидности
Существует несколько разновидностей и методик этого массажа, сведения о них будут полезны для выбора методики лично для вас, учитывая ваши возможности и пожелания.
Особенности ручного варианта
Самый востребованный, подкупает возможность проводить его в домашних условиях самостоятельно. Хотя и в косметическом салоне он пользуется популярностью. Массаж производится кончиками пальцев рук, без применения каких-либо инструментов, насадок и аппаратов, путём поглаживаний и надавливаний. Ручной массаж позволяет достичь омолаживающего эффекта, полностью исключив воздействие на мышечную и костную структуру лица. Его результаты заметны, но достаточно скромны. Эта техника представлена во французском массаже от Паскаля Коша.
Японская ручная техника лимфодренажного массажа основана на глубоком воздействии на мышцы и кости лица всей поверхностью ладони. Самая известная такая методика - массаж лица Зоган от Юкуко Танака.
Аппаратный лимфодренаж
Этот тип массажа - прерогатива косметических салонов, здесь требуется специальное оборудование и приспособления. В умелых и квалифицированных руках косметолога, с использованием определённой, специально подобранной для вас насадки, аппаратная методика позволяет получить намного лучший результат, нежели ручной массаж, произведённый в домашних условиях. Вид используемых в процедуре насадок и предопределил его название:
Обычно эффект от аппаратного лимфодренажного массажа лица сохраняется 6 месяцев, а применяя в дальнейшем поддерживающие процедуры, можно добиться более длительных сроков. Количество процедур зависит от вашего состояния кожи и здоровья, опытный косметолог поможет и в выборе процедур, и их количестве. Осложнения в виде ухудшения тонуса лицевых мышц в косметических салонах - редкость. Чаще осложнения наблюдаются при проведении лимфодренажа в домашних условиях, из-за незнания массажных линий, линий лимфотока.
Принципы лимфатического массажа
Перед поведением процедур массажа
в домашних условиях необходимо провести подготовку кожи. Пилинг с использованием не травмирующих кожу, натуральных скрабов, или паровая ванночка - выбор за вами, главное - разогреть и расширить капилляры и сосуды кожи лица. Все движения должны производиться с учётом массажных линий, линий лимфотока, до лимфатических узлов, без надавливания на них.
Все манипуляции не должны доставлять болезненные ощущения , нельзя допускать повреждений сосудов. Руки перед массажем разогреть потерев друг о дружку. Во время процедуры они должны хорошо скользить по коже, для этого используют оливковое, абрикосовое масло или массажный крем. Естественно, увлажняющее средство, не должно вызывать аллергии. После массажа кожа нуждается в очистке и увлажнении. Правая рука делает массаж правой половины лица, а левая рука одновременно повторяет эти же движения на левой стороне лица.
Техника выполнения массажа лица следующая:
Все движения повторять по 10 раз, в области глаз меньшее количество с меньшим нажимом и растяжением.
Зоган от Юкуко Танако
Все движения этого массажа направлены вдоль тока лимфы, не затрагивая лимфатические узлы. Делая само-массаж по-японски необходимо держать перед глазами схему лимфотока или тщательно её изучить и запомнить. Все движения производятся с усилием, но без боли, выполняются сидя или стоя. Проводить этот само-массаж можно не более двух раз в неделю. Вот основные его пункты:
не предполагает хирургическое вмешательство
, есть возможность сделать его в домашних условиях, без больших материальных затрат. Эффект будет виден достаточно быстро, главное - подойти серьёзно и ответственно к изучению правильных техник массажа. Результат - подтянутая, упругая и посвежевшая кожа лица.
И морщинки "гусиные лапки". Чтобы избавиться от этих неприятных проблем, мы можем дополнить применение средств по уходу за кожей лица выполнением фейсбилдинг-упражнений (гимнастика для лицевых мышц), а также правильной техникой массажа.
В предыдущем материале мы рассказывали, как с помощью классической техники массажа можно улучшить внешний вид в домашних условиях . Такой комплекс мануальных упражнений вполне подойдет для женщины в молодом возрасте (25-30 лет). Если в зрелом возрасте (40-45 лет) у вас начинают появляться морщины, мешки под глазами и отеки не исчезают в течение дня , то заметно подтянуть овал лица, убрать второй подбородок и устранить отечность можно с помощью криомассажа в косметологическом кабинете или посещая сеансы японского массажа зоган (асахи) . В этом материале вы найдете основные способы выполнения лимфодренажного массажа для лица в домашних условиях, чтобы улучшить внешний вид, выглядеть на 10 лет моложе.
Навигация по материалу:
♦ ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ ПОМОЖЕТ ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОЖЕ, УЛУЧШИТЬ ВНЕШНИЙ ВИД
- Важно! Перед тем, как приступить к самостоятельному освоению техники лимфодренажного массажа лица, настоятельно советуем посетить мануального терапевта, проконсультироваться с дерматологом!
Очень желательно точно знать, где расположены лимфоузлы, какое направление лимфотока в области головы!
Почему именно лимфодренажный массаж поможет заметно устранить возрастные изменения, которые у многих женщин явно проявляются на лице после 40-45 лет? Одна из самых распространенных проблем, влияющих на появление отечности, жировиков , черных кругов и синяков , мешков под глазами - это нарушение функционирования лимфотической системы. Когда движение лимфотока замедляется, то происходит застой лимфотической жидкости и на лице избыток накопившейся жидкости под тонкой кожей заметен наиболее явно. Кроме того, в тканях накапливаются токсины, шлаки, микробы, так как вместе с лимфой очищается организм в процессе метаболизма. Эти застойные явления в зрелом возрасте усугубляются малоподвижным образом жизни. Для того, чтобы улучшить состояние мелких капилляров, ускорить выведение межклеточной жидкости и быстрее очищать ткани от шлаков и токсинов, полезно освоить технику лимфодренажного массажа лица.
Если вы уже знакомы с техникой классического массажа, то важно учитывать некоторые существенные отличия, чтобы правильно выполнять в домашних условиях лимфодренажный массаж. Массажные движения должны быть надавливающими и поглаживающими (растирание). Поколачивание (вибрационное воздействие) практически не встречается в этой технике, резких движений также следует избегать. Важно определить расположение лимфатических путей (посмотреть на картинке), так как все движения в процессе процедуры направлены на стимуляцию лимфотока.
Полный курс обычно состоит из 15 процедур с перерывом 2-3 дня между процедурами. Для профилактики и предупреждения раннего появления возрастных изменений достаточно делать массаж 1 раз в неделю. Некоторые женщины используют разные приспособления для более тщательного выполнения лимфодренажного массажа лица в домашних условиях - столовые ложки, баночки, стальные шарики. Чаще можно делать лимфодренажный массаж в периорбитальной области. Вечерний массаж вокруг глаз поможет предотвратить появление отеков и темных кругов утром, уменьшить размер мешков под глазами.
♦ КАКИЕ ПРОБЛЕМЫ ПОМОГАЕТ РЕШИТЬ ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ ЛИЦА
Ускорение лимфотока, улучшение микроциркуляции крови и укрепление мелких сосудов;
Избавление от хронической отечности лица, уменьшение размера мешков под глазами;
Устранение темных кругов вокруг глаз, выравнивание оттенка кожного покрова;
Подтяжка овала лица, постепенное устранение второго подбородка и брылей;
Избавление от мелких мимических морщин, постепенное разглаживание глубоких морщин (массаж в комплексе с другими необходимыми процедурами по уходу за кожей лица);
Ускорение регенерации кожи, восстановление эластических и коллагеновых волокон;
Очищение клеток от шлаков и токсинов.
♦ КАКИЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ МОГУТ ПРИВЕСТИ К ОСЛОЖНЕНИЯМ
▪ дерматозы, экзема на коже лица;
▪ фурункулы, открытые гнойники (акне, угри);
▪ гирсутизм (избыточное оволосение по мужскому типу на лице);
▪ признаки герпеса на лице;
▪ невралгия тройничного нерва;
▪ открытые ранки на коже, шрамы и свежие швы после операции;
▪ пониженное давление.
♦ РЕЗУЛЬТАТ ПРИМЕНЕНИЯ ЛИМФОДРЕНАЖНОГО МАССАЖА
фото: лицо до и после нескольких полных курсов массажа
♦ ПОДГОТОВКА К ДОМАШНЕЙ ПРОЦЕДУРЕ, ВЫПОЛНЕНИЕ ОСНОВНЫХ МАССАЖНЫХ ДВИЖЕНИЙ
❶ соберите волосы резинкой или под шапочку. Перед процедурой обязательно надо сделать демакияж, тщательно очистить лицо с помощью ватного диска с пенкой или лосьоном;
❷ полезно сделать фруктовый пилинг, используя молочную или гликолевую кислоту очень слабой концентрации;
❸ наносим на лицо массажную основу (оливковое масло или массажный крем), разогреваем кожу, нежно массируя лицо ладонями. Ниже вы найдете видео материалы с наглядной демонстрацией техники выполнения ручного массажа лица;
❹ подтягиваем овал лица. Начинаем движение от центра подбородка - Прижимая кожу указательным и средним пальцами (обеими руками), движемся к мочкам ушей по линии скул (3 раза), затем - от нижней губы по дуге к вискам (3 раза), после этого - от нижних век к вискам (3-4 раза). Теперь, сильнее надавливая, движемся от центра лба к вискам (5 раз);
❺ удаляем лишнюю межклеточную жидкость и избавляемся от отеков. Выполняем те же движения, как и в предыдущем пункте, только сильнее надавливаем и заканчиваем каждое движение на плечах (через шею). Затем - поглаживающие движения ладонями по лицу;
❻ избавляемся от морщин между бровями и на лбу. Нажимаем пальцами на область кожи между бровями и движемся чуть выше линии бровей к вискам (нажим - умеренной силы), затем - от середины лба к вискам и потом под линией роста волос. Всего - 8-10 раз;
❼ устраняем носогубные складки и припухлости на щеках. Фиксируем указательным пальцем одной руки область рядом с левым крылом носа, слегка надавливая, движемся вдоль нижней линии щеки (5 раз), затем - те же движения с фиксацией на другой стороне. После этого - поглаживающие движения ладонями по лицу;
❽ предотвращаем появление брылей. Средним и указательным пальцами с усилием массируем области по краям подбородка. Затем движемся к вискам в разные стороны (6-7 раз, надавливаем с усилием);
❾ устраняем второй подбородок. Большим и указательным пальцами (двумя руками) захватываем область подбородка и сжимаем-разжимаем (5-6 раз), затем с нажимом массируем низ подбородка большими пальцами (5-6 раз). После этого - поглаживающие движения в области подбородка;
❿ лимфодренажный массаж в периорбитальной области для избавления от отеков, мешков, темных кругов под глазами:
Выполняем массаж обеими руками.
- Очищаем кожу и наносим гель для области вокруг глаз, чтобы пальцы легче скользили.
- Движемся подушечками среднего и указательного пальцев по кругу от внутреннего уголка глаз по часовой стрелке. Всего - 10 раз.
- Подушечками пальцев немного надавливаем и движемся от внешнего уголка глаза к носу по нижнему веку, затем - по верхнему веку (10 раз).
- Подушечками четырех пальцев (держим их вертикально) надавливаем на нижнее веко и движемся к носу (8 раз).
- Размещаем средний палец под внешним уголком глаза, ноготь при этом обращен к виску. Прокатываем палец на другое ребро, чтобы ноготь был направлен на переносицу. Движемся таким образом по косточке под глазом от виска к носу. Всего - 6-7 раз. Теперь массируем область под бровью и верхнее веко, выполняем движение в обратном направлении (от носа к виску).
- Средним пальцем надавливаем у внешнего уголка глаза, прокатываем палец по косточке под глазом к внутреннему уголку глаза (как в предыдущем упражнении), 10 надавливающих движений у внутреннего уголка рядом с переносицей, прокатываем палец под бровью по направлению к виску. Делаем 10 таких кругов, и надавливаем в каждом уголке глаза.
- С помощью указательного и среднего пальцев выполняем круговые движения вдоль круговой мышцы глаза с легким нажатием, захватывая область над бровью и верхнюю часть скулы. Начинаем с внешнего уголка глаза и движемся через нижнее веко к крыльям носа. Всего - 12 раз.
- Завершаем выполнение лимфодренажного массажа легкими надавливающими движениями в области нижнего века по направлению к переносице.
- Теперь можно умыться. Секунд 15 - холодной водой, затем секунд 15 - теплой водой. Всего - 8 раз.
♦ ВИДЕО МАТЕРИАЛЫ
Дорогие друзья! Если у вас уже есть опыт применения лимфодренажного массажа в домашних условиях, поделитесь пожалуйста в Комментариях своими мнениями и результатами улучшения внешнего вида.
Если вы хотите разместить на сайте свои фото и видео материалы по теме, напишите нам на емейл:
Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript
Лимфодренажный массаж – это простой и эффективный способ поддерживать кожу лица молодой и подтянутой. Процедура безболезненна. С помощью особой техники можно сохранить здоровье и красоту кожи на долгие годы без хирургического вмешательства и различных инъекций. Главный плюс этого способа в том, что лимфодренажный массаж можно делать в домашних условиях, не тратя время и деньги на поход к косметологу.
Что такое лимфодренажный массаж лица?
В результате неправильного образа жизни и регулярных диет, а также вследствие появления хронических заболеваний, нарушается лимфоток. Это становится причиной отклонений в процессе обмена веществ – жидкость из межклеточного пространства не выводится, на лице появляются отеки, ухудшается самочувствие.
Именно для удаления из тканей эпидермиса межклеточной жидкости и необходим лимфодренажный массаж. Этот вид массажа настолько полезен, что при отсутствии противопоказаний, косметологи и врачи рекомендуют делать его еженедельно.
Лимфодренажный массаж для лица не только улучшает состояние кожи, но и предупреждает развитие заболеваний, связанных с нарушениями метаболизма. Его также часто назначают пациентам, сделавшим пластическую операцию. Курс лимфодренажного массажа значительно сокращает восстановительный период после хирургического вмешательства.
Лимфодренажный массаж лица: показания и противопоказания
Лимфодренажный массаж относится к глубоким лечебным процедурам, а потому имеет ряд противопоказаний. К ним относятся:
- возраст до 16 лет;
- реабилитационный период после ринопластики (не менее месяца);
- наличие открытых ран на лице;
- патологии лимфатической системы;
- инфекционные или простудные заболевания;
- повышенное артериальное давление;
- длительная депрессия;
- заболевания кожи;
- в некоторых случаях менструация;
- ЛОР-заболевания (в особенности воспаление миндалин).
Лучше всего перед проведением массажа проконсультироваться с врачом. Важно соблюдать правила и рекомендации, чтобы избежать негативных последствий от лимфодренажа.
Показания, при которых, по мнению косметологов, лимфодренажный массаж лица необходим:
- брыли на лице;
- птоз век;
- наличие второго подбородка;
- сухой тип кожи;
- расплывшийся контур лица;
- наличие мимических морщин;
- нездоровый цвет кожи;
- нарушения микроциркуляции;
- сезонный авитаминоз;
- ярко выраженные носогубные складки;
- отеки.
Ручной и аппаратный лимфодренажный массаж лица
Все существующие техники лимфодренажного массажа делятся на две категории: ручные и аппаратные. Зачастую они дополняют друг друга при комплексе процедур.
Ручная техника лимфодренажного массажа дает положительный результат на ранних стадиях изменения структуры кожи и контура лица. Этим способом может овладеть любая женщина и в дальнейшем проводить сеансы в домашних условиях самостоятельно.
Аппартаный лимфодренажный массаж включает в себя несколько способов:
- Гальванизация. Заключается в применении тока низкого напряжения, с помощью которого активизируются обменные процессы, и выводится лишняя жидкость из слоев эпидермиса.
- Электроионофорез. Принцип схожий, но ток в этом способе используется в сочетании с лекарственными веществами, стимулирующими обменные процессы.
- Процессотерапия. Используется чаще для всего тела. Принцип действия такой же, эффект достигается с помощью специального костюма, который одевается на тело. К нему подключают микропроцессоры, которые и создают давление.
- Вакуумный лимфодренажный массаж. Вызывает усиленный отток лимфы. Эффективный, но сложный способ. Для вакуумного массажа необходим квалифицированный специалист. В противном случае возможны повреждения тканей эпидермиса.
- Микротоковый лимфодренажный массаж. Этим способом стимулируются верхние слои эпидермиса. Таким образом разглаживаются мимические морщины возле губ и на лбу.
Как делать лимфодренажный массаж лица в домашних условиях?
Для самостоятельного проведения лимфодренажного массажа дома следует учитывать несколько нюансов, которые помогут достичь нужного результата. Конечно, лучше доверится профессионалу, но такая возможность есть не всегда.
Итак, что нужно знать о лимфодренажном массаже в домашних условиях?
- Делайте массаж вручную. При использовании подручных средств и специальных приспособлений есть риск навредить коже лица. Например, оставить синяки или царапины.
- Предварительно сделайте пилинг лица. Для этих целей лучше использовать средства на основе фруктов.
- Прежде чем приступить к лимфодренажному массажу нанесите на кожу смягчающее средство. Это может быть масло на основе растительных компонентов (к примеру, оливковое), специальная пенка или .
- Разотрите кожу. Достаточно легких движений, чтобы почувствовать как она разогревается.
- Строго соблюдайте рекомендации по массажным движениям. Техника массажа подразумевает трехразовый повтор всех упражнений.
- Лимфодренажный массаж завершается легкими похлопывающими движениями. Так вы успокоите разгоряченную кожу лица.
Как часто делать лимфодренажный массаж? Косметологи утверждают, что достаточно одного раза в неделю. А вот какую из техник применять решать вам. Далее пойдет речь о японской технике лимфодренажного массажа. Она наиболее простая в применении, поэтому может использоваться и в домашних условиях.
Японский лимфодренажный массаж лица
Японский лимфодренажный массаж лица (другие названия «асахи» или «дзоган») считается наиболее эффективным. Японские женщины передавали этот способ сохранения молодости и красоты из поколения в поколение.
Техника лимфодренажного массажа лица приведена в таблице. Массажные линии можно увидеть на изображении.
Техника лимфодренажного массажа лица выглядит следующим образом.
Проблема: Лоб
Техника: Указательные, безымянные и средние пальцы обеих рук прижать к центру лба. Сосчитать до трех и отвести их к вискам с давлением. Развернуть ладони вниз под прямым углом, уменьшая силу надавливания провести их к ушам и за спину.
Проблема: Отечность под глазами
Техника: Поднять руки и развести в сторону локти. Затем, поставить подушечки средних пальцев у внешних уголков глаз и провести их к внутренним. Сильнее нажать и очертить полусферу по верхнему веку к внешним уголкам. Расслабить нажим и зафиксировать пальцы у висков. Провести по нижнему веку к внутренним уголкам. Затем сделать то же самое, но в обратном направлении.
Проблема: Морщины вокруг рта
Техника: Средние и безымянные пальцы рук зафиксировать в центре подбородка. Нажать и, не ослабляя давления обойти рот, соединяя пальцы над верхней губой. Надавить и приподнять нос безымянными пальцами.
Проблема: Щеки
Техника: Средние и безымянные пальцы размещаются во впадинки возле крыльев носа. Вверх-вниз совершить пять дугообразных движений. Не нажимая, переместить пальцы на переносицу, разгладить спинку носа к впадинкам. Переместить руки к ушам.
Проблема: Верхняя челюсть
Техника: Три пальца прижимаются к центру подбородка. Нажать и обвести их вокруг рта и далее к глазам. Затем, мягко переместить пальцы к вискам.
Проблема: Нижняя челюсть
Техника: Упереться ладонью в нижнюю часть лица и с нажимом провести от нижней челюсти до внутреннего уголка глаза. Ослабить нажим и довести линию до уха. Повторить с другой стороной лица.
Проблема: Средняя область лица
Техника: Локти разводятся в стороны, а пальцы кладутся на щеки. Сдавливая ноздри, нажимая развести пальцы к вискам.
Проблема: Подъем лица
Техника: Ладони и локти складываются перед грудью. Кисти раскрываются ладонями вверх и ставятся перед губами. Нажимая, ладони поднимаются к ноздрям и фиксируются на щеках. Лицо опускается вниз, к ушам прорисовывается улыбка, а затем, ладони поднимаются к вискам.
Проблема: Второй подбородок
Техника: Ладонь ставится под подбородок, палицы располагаются по направлению к уху. Нажимая, проглаживается подбородок от центра к уху. То же самое делается с противоположной стороны.
Проблема: Носогубные складки
Техника: Большие пальцы рук ставятся под подбородок. Остальными обхватывается нос и «прячется» в ладонях. Руки с усилием разводятся к вискам.
Лимфодренажный массаж улучшает циркуляцию крови в тканях эпидермиса и лимфоток. Японская техника способна очистить межклеточное пространство от шлаков и токсинов. В результате исчезнут отеки и темные круги под глазами, улучшится цвет лица.
Лимфодренажный массаж лица обладает эффектом лифтинга. Он питает и увлажняет кожу, снимает напряжение и помогает расслабиться. Кроме того, таким способом можно избавиться от мелких морщин, убрать носогубные складки, второй подбородок и скорректировать контур лица.
Лимфодренажный массаж лица в салоне
Регулярный лимфодренажный массаж лица в салоне может справиться даже с глубокими морщинами. Результат будет заметен практически сразу.
Стоимость процедуры в салоне красоты зависит от его типа. Подлинная процедура вас ожидает в дорогом тайском или японском салоне, однако и в обычном косметологическом кабинете можно рассчитывать на значительные улучшения.
Цены варьируются от 7 000 до 12 000 рублей в зависимости от региона. Например, в Воронеже цена на услуги составит 10 000 рублей, а вот в Уфе можно сделать лимфодренажный массаж лица за 7 000 рублей.
А вы уже делали лимфодренажный массаж лица? Делитесь впечатлениями и результатами в комментариях.
Каждая женщина хочет оставаться молодой как можно дольше, для этого она посещает различные косметические салоны. Одной из действенных косметических процедур является лимфодренажный массаж лица. При наличии особых навыков его можно проводить даже дома.
Все манипуляции не вызывают побочных реакций, а кожа становится молодой, здоровой и крепкой. Ниже также будет представлено видео лимфодренажного массажа лица в домашних условиях.
Как действует лимфодренажный массаж на организм
Такой способ воздействия на дерму лица – это одна из методик омоложения кожи. Благодаря данной процедуре происходит нормализация лимфотока, он начинает лучше функционировать, при этом омолаживается весь организм.
Впервые данную процедуру разработал массажист Паскаль Кош. И уже в короткие сроки она приобрела популярность, преимущественно среди слабого пола. С самого первого сеанса можно наблюдать благотворный эффект. А последующие процедуры его лишь усиливают и закрепляют.
Правильная работа лимфодренажной системы крайне важна для организма. Она способна выводить вредные вещества и лишнюю жидкость. После применения данной методики сходит отечность, припухлости, меняется очертание лица в лучшую сторону.
Косметологи характеризуют лимфодренажный массаж лица в домашних и салонных условиях как особый вид физиопроцедуры, когда массажные действия выполняются на лице по линиям лимфотока. Массаж может проводится по различным технологиям, но принцип работы специалиста во многом схож.
Первоначально проводится чистка лица. На распаренную кожу наносится пилинг или специальные косметические средства. Лишь после этого мастер переходит к массажу. Все действия носят зональный характер, то есть каждый участок обрабатывается последовательно. Обычно начинают со лба, переходят на область глаз и висков, далее к носу и губам, и в завершении – область подбородка и скул.
Все это способствует расширению сосудов и капилляров, увлажнению эпидермиса. Мышцы укрепляются, а кожа становится эластичнее. Лицо меняет свой цвет, он становится свежим, исчезают . Становятся незаметными складки вокруг рта, улучшается контур лица.
Показания к проведению массажа
- Наличие отеков.
- При наличии темных пятен под зрительными органами.
- При заметных следах усталости.
- Если проступает венозная сетка.
- Проявление авитаминоза.
- Нарушен водно-солевой баланс.
- Скопление жидкости из-за болезни.
Существует несколько видов данной процедуры, о них будет рассказано ниже.
Вакуумный массаж лица
Этот способ предполагает применение специального аппарата. Оборудование настраивается в индивидуальном порядке, исходя из типа кожи и показаний для пациента.
Вакуумная методика проводится за счет отрицательного давления на кожу. Без определенных знаний и навыков, а также без определенного оборудования провести невозможно.
Неумелое использование аппарата приводит к образованию микротрещин на коже.
Классический
Движения рук в этом случае должны быть уверенными, но не слишком давить на кожу. Кожа как бы растирается и при этом нагревается.
Так, для каждого участка лица будут свои приемы.
Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях – техника классического метода:
- Пальцы устанавливаются в середине лобной части лица и ведутся к вискам.
- Указательные пальцы устанавливаются на переносицу. Движения начинаются к внешнему краю глаз. После воздействия на глаза пальцы поднимаются к наружному краю бровей. И так в спиралевидном порядке продвигаются вновь к переносице. Такой массаж вокруг глаз убирает мешки и темные круги.
- Воздействие на щеки и скулы. Упражнения делятся на три части: сначала под подбородок устанавливаются по два пальца, которые продвигаются к наружным углам челюсти. Таким же образом проводятся движения от уголков губ к ушам и от середины верхней губы к вискам.
- Носогубные складки – палец устанавливается внизу носогубной складки и поднимается к носу.
- Подбородок – в его центре устанавливаются большие пальцы и проводятся движения к ушам.
Все движения повторяются по 2-3 раза.
Массаж лица по японской технике Асахи (зоган)
Автором этого массажа является японский техник Юкуко Танака. За счет множества приемов, активизирующих работу лимфотока, имеется возможность затронуть глубокие мышцы лица. Японская техника лимфодренажного массажа лица предполагает его проведение стоя или сидя, чтобы позвоночник находился в вертикальном прямом положении. Все упражнения нужно повторять трижды.
Вот только некоторые приемы:
- После каждого приема проводятся завершающие действия. Палец ставится на околоушные лимфоузлы, которые расположены между ухом и виском. Движения осуществляются по краю лица, доходят до подбородка и спускаются по краю шеи, доходя до ключицы.
- Для укрепления щек – руки, сжатые в кулаки, располагаются по бокам от носа. Локти расставлены параллельно земли. Работать нужно внешней стороной указательных пальцев, которыми сжимается нос, а руки разводятся к ушам, при этом происходит давление на кожу.
- Методика «выжимания» лица. Пальцы складываются в виде ромба на переносице, большие пальцы опускаются под подбородок, после этого начинайте разводить пальцы к ушам, применяя умеренную силу.
Японский массаж предотвращает раннее старение, но лицам моложе 18-20 лет его делать не рекомендуется.
Пример такого массаж можно увидеть в данном видео:
Мануальный лимфодренажный массаж
Мануальный лимфодренажный массаж предполагает ручное воздействие на кожу лица. В этом случае такие процедуры можно успешно применять и дома. Чтобы улучшить лимфодренаж, используют подручные средства, например кисточки и ложки.
Чтобы усилить полученный эффект, массаж можно сочетать с лицевой гимнастикой.
Изначально специалисты делят лимфодренажный массаж лица на ручной и аппаратный, которые в свою очередь делятся на подвиды.
Ручной массаж
Его можно выполнять и дома, и в условиях косметологического кабинета. Примерная последовательность его такова:
- Сначала готовится лицо к процедуре. Например, делается травяная паровая ванночка.
- Никаких давящих движений. Все они выполняются осторожно и начинаются с области лба.
- Далее техника проведения ручного массажа полностью совпадает с классическим видом.
Аппаратная методика
При аппаратном лимфодренажном массаже применяется специальная аппаратура. Такой способ бывает эффективнее и подбирается в зависимости от индивидуальных качеств кожи пациентки.
Наиболее распространены следующие виды воздействия на лимфу:
- Микротоковая терапия. Слабый ток проникает под кожу на разную глубину и воздействуют на клетчатку, дерму и даже мышечную ткань.
- Вакуумный массаж, о котором уже писалось ранее, работает за счет воздействия отрицательного давления.
Противопоказания и возможные последствия
Процедура может быть противопоказана в таких ситуациях:
- При наличии купероза.
- воспалительного или злокачественного направления.
- При нарушении водно-солевого баланса кожи.
- После получения травм.
- Невралгия, связанная с поражение троичного нерва.
- Слишком чувствительная кожа.
- Сердечно-сосудистые болезни.
При беременности, кормлении грудью, наличии нервных недугов процедура может быть более щадящей, либо запрещена вовсе.
После процедуры возможно появление следующих последствий:
- Боль после процедуры – она появляется из-за неправильного выполнения массажа, когда применяют слишком интенсивное воздействие.
- Синяки – обычно такой побочный эффект появляется на чувствительной коже после вакуумного метода.
- Прыщи, угри и акне – появляются при неправильном выполнении техники массажа.
Как готовиться лимфодренажному массажу
Любой массаж делается на очищенной коже, это первое правило подготовки к процедуре. Удаляются все нанесенные на кожу средства – макияж, солнцезащитный крем и т.д. Но при этом лицо не должно оставаться полностью не защищенным, перед сеансом желательно его увлажнить специальным средством. Это может быть дневной крем, или ваша повседневная сыворотка.
Это основа подготовки к лимфодренажу кожи. Но есть и еще одно условие – это полное расслабление и настрой на позитив.
Чего нельзя делать до и после массажа
Перед процедурой следует обязательно рассказать специалисту о своих заболеваниях, так как при некоторых состояниях организма лимфодренажный массаж лица в домашних условиях и в косметологических кабинетах противопоказан.
Нельзя отправляться на процедуру молодым людям, которым не больше 16-18 лет. Этот метод направлен на устранение возрастных изменений, поэтому для молодой кожи он не несет никакого смысла.
Не проводят лимфодренаж при простуде, наличии насморка, так как массажные действия приводят к активности патогенные микроорганизмы, а лимфа может разнести их на другие участки.
Если лицо у человека худое, то лучше такую процедуру тоже не делать, иначе уже после первого сеанса можно будет обнаружить у себя дополнительные признаки худобы – впалые глазницы и щеки.
Плюсы и минусы лимфодренажного массажа
Данная процедура имеет как плюсы, так и определенные минусы.
| Достоинства процедуры | Недостатки процедуры |
| За счет улучшения лимфотока укрепляются мелкие сосуды.
Сходят отеки, уменьшаются мешки под глазами. Выравнивается цвет лица, становятся менее заметными круги под глазами. Подтяжка лица, предотвращение образования второго подбородка и брылей. Избавление от мелких мимических морщин. Восстановление волокон коллагена и эластина, усиление регенерации кожи. Избавление клеток от токсинов и шлаков. |
Без опыта проведения массажа могут быть неприятные последствия.
Сюда можно отнести потерю внешней привлекательности и даже вред самочувствию. При неправильной технике проведения могут появиться кожные высыпания. При худом лице усилится его худоба за счет устранения отека. |
Меры безопасности и правила проведения
Предварительно косметолог осматривает лицо пациентки, выявляет у нее наличие болезней, которые могут быть противопоказаны для проведения лимфодренажного массажа, определяет тип лица. После чего подбирается вид массажа и назначается количество процедур.
Возраст пациентки также учитывается, она не должна быть молодой, рекомендуется проходить процедуру после 30 лет. Специалист может взяться за молодую кожу только если на то имеются явные показания.
Проявила проведения техники массажа должны быть направлены в первую очередь на исключение нежелательных осложнений:
- Все движения направляются по ходу тока лимфы, а именно снизу-вверх. Обычно это классические массажные линии.
- Все движения медленные и плавные. Так удается избежать травмирования кожи, мелких кровеносных сосудов, что не приводит к появлению купероза.
- Несмотря на то что лицевые мышцы задействованы не так сильно, как при пластике, тем не менее многие сравнивают процедуру с безоперационной подтяжкой.
Если в салонах применяют специальные препараты в виде гелей и кремов для выведения токсинов вместе с лимфой, то в домашних условиях можно использовать мед, при условии отсутствия на него аллергии.
Видео: актриса Ольга Сумская о пользе лимфодренажного массажа лица
Многие популярные люди на деле испытали полезность лимфодренажного массажа: омоложение, подтягивание и улучшение кровоснабжение тканей. Вот что говорит Ольга Сумская о данном методе омоложения: лимфодренажный массаж лица – видео
Для нормализации лимфоотока в тканях, расщеплению жировых отложений и выведению вредных веществ из клеток косметологи всего мира рекомендуют лимфодренажный массаж лица, который необязательно делать в салонах, а можно выполнить в домашних условиях. Причем не придется даже использовать специальные приборы, применить можно подручные средства или вовсе воспользоваться собственными руками. Если придерживаться правильной техники массажа результат не заставит себя долго ждать.
На заметку! Суть лимфодренажного массажа состоит в механическом воздействии на сосуды, в результате достигается движение лимфы, которая застоялась в тканях. Это способствует омоложению кожи и улучшению ее внешнего вида.
Показания для проведения
Прежде чем приступить к данной процедуре, важно понять, зачем она необходима и чего можно добиться после ее проведения. Показаниями для выполнения лимфодренажного массажа являются:
- образование сосудистой сеточки на кожных покровах;
- появление прыщей и угрей;
- наличие жировых отложений в избыточном количестве;
- нечеткость контуров лица;
- отеки на веках;
- нездоровый цвет лица;
- дряблость кожи в результате старения;
- водный дисбаланс;
- утрата кожей эластичности.
На заметку! Выполняя лимфодренажный массаж лица регулярно в домашних условиях, необходимо следить за тем, чтоб воздействие на кожу было поверхностным. Это даст возможность избежать травм, избавиться от морщин и устранить отечность.
Ожидаемый эффект
Освоить технику лимфодренажного массажа лица в домашних условиях доступно каждому человеку, поскольку она не предусматривает какие-либо сложные действия. Уже спустя пар минут можно ощутить приятную расслабленность и легкость. В целом, неприятные ощущения отсутствуют, за счет чего данный вид массажа приобрел широкую популярность.
Кроме того, он еще достаточно эффективен, что выражается в следующем:
- избавление от отечности за счет выведения лишней жидкости из тканей;
- активизация процессов обмена, по причине чего кожа станосится более сияющей, приобретает здоровый вид;
- нормализация водно-солевого баланса в клетках;
- расщепление жировых отложений, избавление от второго подбородка;
- устранение темных кругов под глазами;
- восстановление четких контуров лица;
- избавление от носогубных и других складок на лице, что позволяет выглядеть моложе и привлекательнее.
В целом, после лимфодренажного массажа лица улучшается внешний вид за счет восстановления природных процессов, протекающих под кожей.
Противопоказания
Несмотря на относительную безобидность процедуры, она не настолько безопасна, как хотелось бы, и у людей с определенными патологиями может вызывать отрицательные эффекты. Противопоказания у лимфодренажного массажа лица следующие:
- нарушение работы кровеносной системы;
- купероз;
- воспалительные процессы с обширными очагами;
- излишне чувствительная и тонкая кожа;
- заболевания инфекционной природы;
- открытые раны и шрамы на лице, не успевшие зажить;
- невралгия лицевого нерва;
- увеличение размеров лимфатических узлов на шее;
- опухоли различного происхождения;
- аллергические реакции, локализованные на лице;
- склонность к образованию тромбов;
- повышенная температура тела.
Как можно заметить, перечень противопоказания у лимфодренажного массажа лица достаточно широк. Таким образом, следует соблюдать осторожность при использовании данной процедуры. Несмотря на простую технику, лимфодренажный массаж лица может оставить после себя серьезные последствия. Если же причин для отказа нет, можно смело приступать к освоению процедуры.
Массажные линии
Правильная техника лимфодренажного массажа лица предполагает совершение легких поглаживающих, растягивающих и надавливающих движений. Делают его подушечками пальцев. Не стоит оказывать сильное давление, рассчитывая получить таким способом наибольшую эффективность, массаж должен быть поверхностным.
Изучить технику несложно, гораздо труднее запомнить массажные линии, по которым и будут выполняться упражнения. Эти линии соответствуют траектории движения лимфы:
- щеки – от подбородка до мочки уха, от верхней губы до висков, от углов губ до середины уха;
- подбородок – от центральной части подбородка до середины уха;
- глаза – от внешней части бровей до переносицы и обратно, от переносицы до висков;
- лоб – от центра лба к вискам.
Первая процедура должна быть посвящена изучению направлений и массажных линий. Рекомендуется предварительно посмотреть видео, на котором наглядно показан процесс проведения лимфодренажного массажа лица в домашних условиях.
Видео: как делать лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
Видео-уроки для косметологов помогут изучить технику лимфодренажного массажа, чтобы в дальнейшем делать его в домашних условиях.
Разновидности лимфодренажного массажа лица
В зависимости от способа проведения различают несколько видов лимфодренажного массажа лица. Каждый из них имеет определенные преимущества и недостатки.
Ручной массаж
Ручной лимфодренажный массаж лица выделяется простотой и доступностью, поэтому именно его выбирают для выполнения в домашних условиях. Чтобы его сделать, достаточно не более 15 минут, а эффект превзойдет все ожидания. Ручная техника рекомендована в тех случаях, когда признаки старения на лице еще не слишком выраженные.
Аппаратный массаж
Чаще всего аппаратный лимфодренажный массаж лица осуществляется в салонах красоты. При этом используются специальные приборы. На выбор пациентов представлено несколько методик.
Гальванизация – осуществляется воздействие тока небольшого напряжения, что позволяет восстановить микроциркуляцию под кожей, активировать процессы обмена, удалить лишнюю жидкость;
На заметку! В некоторых случаях используется электроионофорезный лимфодренажный массаж. Его суть заключается в том, что при помощи электродов под кожу поступают стимулирующие и увлажняющие вещества. Они помогают удалить из пор вредные вещества, очищая и увлажняя кожные покровы.
Вакуумный массаж – под влиянием отрицательного давления происходит повышение скорости движения лимфы;
На заметку! Недостатком вакуумного лимфодренажного массажа лица является то, что при отсутствии определенных навыков и опыта можно повредить ткани эпидермиса.
Микротоковый массаж – применяются микротоки, стимулирующие верхние кожные слои, благодаря воздействию электрических импульсов невысокой мощности происходит расслабление и сокращение мускулатуры, за счет чего разглаживаются морщины.
Чтобы выбрать тот вид лимфодренажного массажа, который окажется предпочтителен в конкретной ситуации, рекомендуется посоветоваться с опытным косметологом.
Ручная техника лимфодренажного массажа лица
Стоит отметить, что сделать лимфодренажный массаж лица в салоне красоты сможет даже небогатый человек, ведь процедура относительно дешевая. В целом, придется заплатить 600−1 000 рублей за сеанс. Тем не менее, многие предпочитают рассчитывать на собственные силы, поэтому делают лимфодренажный массаж лица в домашних условиях. Такое желание вполне оправдано: не придется тратить время на посещение салоны красоты, а также тратить, хоть и небольшие, деньги. Кроме того, это удобно и не займет много времени. Достаточно потратить всего 15 минут на процедуру. После полного курса можно заметить результат: кожа становится упругой, эластичной, улучшается ее цвет.
Техника выполнения лимфодренажного массажа лица предполагает несколько несложных действий. Прежде всего, необходимо очистить кожу привычным косметическим средством и распарить, чтобы открыть поры. Для этого рекомендуется подержать лицо над паром ванночки из трав около 10 минут.
В зависимости от участков массажирования, процедура проводится следующим образом:
- лоб – сомкнуть подушечки пальцев на обеих руках, установить их в середине лба, совершить около 6 плавных поглаживаний, направляясь к вискам;
- глаза – разместить кончики указательных пальцев в области переносицы и начать двигаться вдоль нижних век, доходя до висков; неспешно помассировать участок над глазами, установив кончики пальцев на внешний край бровей, совершать круговые движения и двигаться по направлению к переносице;
- щеки – кончиками любых двух пальцев провести линию от центральной части подбородка до окончания нижней челюсти; установить пальцы около уголков губ, пройтись до ушей; прочертить линию от верхней губы до середины висков;
- носогубные складки – кончики указательных пальцев разместить в области носогубных складок, совершать несильные нажатия;
- подбородок – разместить большие пальцы в середине подбородка, совершить около 6 прижиманий средней интенсивности, прочертить полосу до ушей.
Многие задаются вопросом о том, как часто можно делать лимфодренажный массаж лица. Стоит отметить, что, несмотря на его относительную безопасность, увлекаться ним не стоит. Однако и регулярность не менее важна для конечного результата. В таком случае, лучше выбрать «золотую середину». Даже если эффективность после первой процедуры не видна, не нужно отчаиваться. Для получения ожидаемого результата потребуется несколько сеансов. В целом, достаточно проводить лимфодренажный массаж 2 раза в месяц, чтобы ощутить его эффективность спустя месяц.